scene at 2400-0700 ピラティスによる筋肉痛が出現している。ピラティスとは、ストレッチと筋トレを組み合わせたものだと思って下さい。3ヶ月もの間サボっていたのだからあちこちが弱っている。弱るのは筋力よりも先に柔軟性が弱る。つまり「持ち上げられな…