scene at 2400-0700 午前3時54分起床で約6時間の睡眠でした。 scene at 0700-1200 室温は19.1℃/53%で、今シーズ初の10℃台かつ50%台となっている。ようやく秋になってきたか? 空には高い筋状の雲がスプレーでイタズラ書きしたようにのたくっている下を出勤す…

scene at 2400-0700 5時間10分の睡眠より目覚め。 scene at 0700-1200 未明の雨は通勤時には小降りから止んでいった。通勤電車では、途中駅から小学3年生の遠足グループが突入してきて、凄まじい騒ぎに。毎年書くが、毎年ごとに小学生遠足部隊への怒りの度合…

scene at 2400-0700 午前4時10分の起床で、6時間10分の睡眠でした。 scene at 0700-1200 少し気温が低下しているかな。体調は良好、オオターニさんは怪我しちゃったんだってねぇ。それでも第3戦のスタメンには出ているようだ。 院生氏Kが書いた申請書を添削…

scene at 2400-0700 5時間50分の睡眠を確保。涼月ちゃんから過去最高の睡眠スコアである71点をもらったが、25km走の疲れが残っている・・・。 scene at 0700-1200 未明の雨は通勤時間にはちょうど上がった。頭はすっきりしているが、腰と太ももに疲れが残っ…

scene at 2400-0700 6時間の睡眠より目覚め。時刻は午前3時54分。 友永大尉謹製のピザが出てきた(汗。午前4時にピザを食べたのは初めてだ。もう何がなんだかさっぱり分からない。油分が極端に少なく、ほとんどトマトだったので胃にもたれることはなかった。 …

scene at 2400-0700 仮眠より目覚め。GARMINの涼月ちゃんによると4時間34分の睡眠で、短いが良質な深い睡眠とのこと。深い睡眠1h14m、浅い睡眠1h55m、レム睡眠1h26m、覚醒4m、平均心拍数53 bpm。 わたしの年代の安静時の平均心拍数は70-80 bpmがおおよその目…

この歳になっても初めての体験・経験が毎年できています。わたしの人生に関わっていただいている全ての大兄たちに、深く感謝します。ありがとう。毎年書きますが、これからの目標は「お茶目でファンキーなクソジジイ」になる事です。これからも、よろしくお…

scene at 2400-0700 午前2時40分に仮眠より目覚めというか叩き起こされる。起こされる時間は1日おきに異なり、その法則性が読めない。 scene at 0700-1200 陽射しが強い!! そして暑い。ウインドブラストは折りたたんでバックパックに格納して出勤す。皆さん…

scene at 2400-0700 午前4時起床で6時間の眠りでした。もうこのまま活動できるのは明白である。 シャワーからの夕食めいたものを摂って、午前5時30分に仮眠に入った。この期に及んでもビールを飲んだがサイズはさすがにサンゴー缶に換装している。 scene at …

scene at 2400-0700 入浴していた際に使っていたタオルに、染色液系の青いシミが現れて焦る。そのシミのソース(供給源)が全く不明だ。ポツンポツンと魔法のように現れたのだ。慌てて別のタオルを使ったら、そのタオルにもポツンと現れた! わたしの手からなの…

scene at 2400-0700 これはさすがに冷えてきたと言える。冬物どころか夏物しか目の前に無いんだが。 そして酒クズゆえの季節の移ろいを感じる場面としては、ビールがぬるくなりにくくなった事ですね。昨今の激烈な夏よりも、春秋の方がビールが似合いつつあ…

scene at 2400-0700 友永大尉におつきあいして、アマゾンプライムビデオでサスペンス系の海外ドラマ。メンタルを病んでいるのに、よくこういった作品を選ぶものだよなぁ。御本人は、楽しんでいるからいいのかね。 そうそう、アマプラでもCMが入るようになる…

scene at 2400-0700 本日は地元の巨大祭りが始まる日。明け方からお囃子が鳴り響く。引っ越してきたばかりのときは感動したものだよ。今は少しウルサイがなw それでも「今年も祭りができた」という安心感と誇りのようなものも感じる。 この手のイベントが合…

scene at 2400-0700 午前3時の室温が26.2℃でした。これ以上は低下しないと思われるので、人はこれを熱帯夜と呼びますよ、ええ。 夜明け頃。つまり寝てから間もない頃に、激しい雨音で目が覚めた。 scene at 0700-1200 雨は上がっているが、今にも降り出しそ…

scene at 2400-0700 午前3時44分に覚醒。5時間15分の睡眠でした。GARMINの涼月ちゃんによると、睡眠スコア66点、深い睡眠1時間14分、浅い睡眠3時間9分、レム睡眠52分、覚醒時間13分。総評は「睡眠時間は短かったですが、良質な深い睡眠がとれました」とのこ…

scene at 2400-0700 仮眠より目覚め。5時間10分の睡眠でした。検査による緊張と過度に入った力みによって、かなり消耗していたようで深い眠りだった。もちろん精神的に解放されている事が最も大きい。 scene at 0700-1200 天気は下り坂のようだ。それにして…

scene at 2400-0700 0656覚醒。連続で9時間の睡眠でした。途中で検査の悪夢を2回見て、意識が戻る。弱い・・・。 そして体調は良好すぎて空腹がつらいw scene at 0700-1200 いつもより3本早い電車にて出勤。某検査の日。 情報統制を敷いていたが、呆気なく噂…

scene at 2400-0700 ドキュメント72時間 を消化。 舞台は鳥取県琴浦町の「花見潟墓地」。潟は干潟の「がた」じゃなかろうか。海沿いの集団墓地だ。宗派を超えるだけではなく、クリスチャンなどの異教徒さえも同じ場所に墓が立つことが面白い。いつ建てられた…

scene at 2400-0700 午前3時43分起床。起床といっても友永大尉に起こされるわけだが。5.5時間の睡眠でした。シャワーを浴びて夕食を摂って床についたのは午前5時51分。あと1時間遅く夕食が始まれば、朝食として食べてそのまま活動を開始してもいいような気が…

scene at 2400-0700 キツネ狩り(寺嶌曜) を読了。 キツネ狩り作者:寺嶌曜新潮社Amazonサスペンスに警察小説を組み合わせているが、警察小説のパートにはほとんど意味がなかった。警察小説を「担当」する主人公3人組のうちの１人のキャリア組である深澤は、お…

scene at 2400-0700 5時間45分の睡眠より目覚めたのは午前3時45分。どんな生活やねん。朝7時からの番組を担当するニュースキャスターとか、朝6時開店の立食いそば屋さんとか。彼らと異なるのは、ビールロング缶を飲んでから午前5時に再び眠りにつくことだっ…

scene at 2400-0700 夜半には窓を締めた。室温21℃ではっきりと寒い。 scene at 0700-1200 体育の日だ(昭和おじさんの錯乱)。なお、最寄りの小学校は秋季運動会が開催されていた。外で座ってお弁当を食べることも今はやらないでしょうから、今日ぐらいの気温…

scene at 2400-0700 5時間の睡眠より目覚め。 コタツが稼働開始した我が家です(深夜の挨拶)。これは変温動物である友永大尉に対応するための措置であり、爬虫類飼育に準じている。 scene at 0700-1200 予報は18℃/15℃ということで、長袖シャツにウインドブラ…

scene at 2400-0700 4.5時間の仮眠より目覚め。室温は27.7℃で見事な10月の熱帯夜だ。 scene at 0700-1200 気温低下の予報だが、屋内はまだ熱がこもっているのか26.5℃の室温だ。小雨の下を出勤す。歩くと蒸し暑くなる。 先々週にオーバフローしたタンパク質の…

scene at 2400-0700 5時間の睡眠より目覚め。長距離走の疲れは無しで、やはり誇らしい。身体がレースに向けて出来上がりつつある。 scene at 0700-1200 0856覚醒。世田谷ライブハウスで営業の日。レコード会社にはYou Qを申告しているので気楽だ。起き抜けは…

scene at 2400-0700 仮眠より目覚め。4時間の睡眠でした。わたしの場合、仮眠と睡眠(本眠)の分水嶺は4時間であることが解りつつある。4時間では体調・体力が回復しない。5時間を眠るとリセットされるようだ。 午前5時20分就寝。うーむ。わたし自身が冷涼な気…

scene at 2400-0700 同居人の発作が長引いており、落ち着いたのは午前5時。そこから何飯だか分からん食事を摂って(ビールも飲む)、(わたしが)床についたのは午前6時。この時点で翌朝というか数時間後の練習は諦めているので気楽だった。 scene at 0700-1200 …

scene at 2400-0700 同居人からから理不尽な事で絡まれてた後にケンカを売られて、もう笑うしかない。テキは完全に昼夜逆転で毎日が日曜日なので、時間を気にすることなく攻め立ててくる。就寝したのは午前5時だった。 scene at 0700-1200 計7時間の分割睡眠…

scene at 2400-0700 午前3時34分に起床。6時間の睡眠だった。夜半になるとさすがに気温が低下してくるようで、窓を開け放った部屋に寝ていたら無意識に掛け布団を引き寄せたようだ。 scene at 0700-1200 計9時間の分割睡眠でした。ずいぶんと寝たが所詮は分…

scene at 2400-0700 友永大尉にお付き合いしてアマゾンプライムビデオで英国の刑事ドラマを鑑賞。鑑賞といっても、数ヶ月前からの続きであり、話の筋なんざ覚えちゃいない。しかし大尉はしっかりと記憶しており、覚えていないわたしを叱責するのだった。他に…