scene at 2400-0700 0430起床で睡眠スコアは77。ぬうぅぅ、酒抜きなのに、このスコアか。何とかインチキできんのかっ!? scene at 0700-1200 引き続き寒の戻りでございます。ソメイヨシノの花は、だいぶ延命されたんじゃなかろうか。週末の土曜日が天候的にお…

scene at 2400-0700 0540起床で睡眠スコアは72。質を量で押し切ったが、やはり飲酒後は70点台までだな。 scene at 0700-1200 0740就寝。 1000覚醒。起き抜けはPB炭酸水をやっつける。体調が良く、晴れ間も見えているチャンスなので、走りに行く準備に入った…

scene at 2400-0700 4日ぶりに飲んだヱビスビールは喉を甘美な剣となって直撃した。ｱｯｱｯｱｯ!!!! 昇天という安易な表現が相応しい。その後のジャック・ダニエルズのハイボールも劇的に美味い。やはりサケを美味くするには禁酒が最も効果的だ。明日も飲む予定だ…

scene at 2400-0700 0504起床で睡眠スコアは90。よく眠れているようだ。 scene at 0700-1200 たった1日だけ着ていたスーツで身体の強張りが・・・。着慣れないとはこの事。これでもオーダメイドして作ったので、以前の青山で買ったぶら下がりより遥かにマシ…

scene at 2400-0700 0432起床で睡眠スコアは82。酒抜きだと、80点台が普通に出るのな。3日間連続の休肝日は、ここ5年間では無かったと思う。それ以前は、米国出張の際にあったように記憶している。 昨日は空が霞んで見えたので、これが黄砂というやつかと思…

scene at 2400-0700 0450起床、睡眠スコア79。今日も記録をありがとう>涼月ちゃん。友永大尉と停戦協定を交わす(終戦ではない)。 夕食後(酒無し)には、30分の仮眠。要するに朝寝であるな。 scene at 0700-1200 本日も馬鹿陽気である彩の国です(挨拶)。予報最…

scene at 2400-0700 0420叩き起こされ。やはりアルコールを摂取しないとGARMINの睡眠スコアが爆上がりするのな。本日も90点を叩き出して「非常に回復効果のある睡眠をとりました。生産的な1日の準備ができています」とお褒めの言葉をいただく。 しかし、その…

scene at 2400-0700 0520叩き起こされ。春なのでこの時刻はすでに、やうやう白くなりゆく山ぎは、すこしあかりてでござる。 scene at 0700-1200 大兄たちに於かれましては、いつも弊日記をご愛読のほど、ありがとうございます(ちゃんとした挨拶)。年齢的に最…

scene at 2400-0700 友永大尉におつき合いして、Amazonプライムビデオで海外アクション系ドラマ。思いっきりケチャップのかほりが漂うテイストで、かの国の正義とはこれか!! とお腹いっぱいである。 0621就寝。 scene at 0700-1200 0836覚醒。18.5℃/40%で彩…

scene at 2400-0700 0540叩き起こされ。春は曙ということで、完全に朝になっている。マラソン練習がないため、この時間から夕食とともにビールを飲んでしまう。アサザケですなw スポーツをさせないとロクな事をしないな>ヲレ。 scene at 0700-1200 0740就寝…

scene at 2400-0700 0430叩き起こされ。有給を滑りこませておくのだったと後悔する。休んでも特にプランは無いのだけどさ・・・。 scene at 0700-1200 今日は登校日だったんだ・・・。げんなりする。SNSのBlueskyにも「今日は登校日だったんだ・・・」とポス…

scene at 2400-0700 0540叩き起こされ。部屋が薄明るくなっているよなぁ。これから夕食です。 scene at 0700-1200 0720就寝。 0922覚醒。起き抜けは板チョコを緑茶でやっつける。飛び石連休の始まり。練習はお休み中で、フリーな時間には採集に出たいところ…

scene at 2400-0700 0400叩き起こされ。明かり取りの天窓からサラサラというSEが聞こえてくる。友永大尉はミゾレだと言い張っているが、どう聞いても立派な降雪です。3月の関東地方平野部は、雪が降るんですよw scene at 0700-1200 窓を開けると家々の屋根が…

scene at 2400-0700 0500起床というか叩き起こされ。右膝の痛みは消えたが、時間差で左アキレス腱痛が発生した。あちこちがイテテとなるじいさんです。 いつも書くが、初めてハーフマラソンを完走した2019年のレース後は、2週間ほど足腰背中が痛み続けて身体…

scene at 2400-0700 0420に叩き起こされ。友永大尉はフルマラソンの翌日だろうと情状酌量など一切考慮しない。 scene at 0700-1200 0828覚醒。起き抜けは板チョコを緑茶でやっつける。右膝を中心として足は痛いが、体力は完全回復している。元気いっぱいだが…

scene at 2400-0700 0440、アラームにて覚醒。窓を叩く雨の音が大きい。もぉ、これわ。うーんwwww 酒抜きで7.5時間を熟睡したため、かつてないほど体調は整っていた。その証拠にGarminの睡眠スコアは自己ベストの94点という見たことのない値を示している。 …

scene at 2400-0700 だめだぁ。何回見ても明日の天気予報は変わらない! バシイタ区は雨! 完全にレインコンディションだわさ、ふーははははっ。 ・・・←開き直る覚悟をキメてる。 どうせなら雪でも降ってこいや!!(←やめなさい)ヲレは悪条件には強いぞ。悪運も…

scene at 2400-0700 寒さが緩んできて、いろいろな事に余裕が出てくると、いろいろな事に不精していたのが解ってくる。わたしの場合は服装だ。ちょっと同じ物を着すぎである。同じ物=最も温かい服装のセットということで、陰キャおっさんあるあるだ。 それと…

scene at 2400-0700 姪っ子ちゃんが国立大学に合格したとのこと。めでたい事である。彼女がわたしぐらいの年齢になったら、世界はどうなっているだろうなぁなどと詮無きことを考える。 scene at 0700-1200 もぁっと空気が温んでいる。寒の戻りもあるだろうけ…

scene at 2400-0700 各所で話題のGQuuuuuuX(ジークアクス)の放送は4月からなのか。配信はアマプラでもやるらしい。ファーストガンダムのパラレルワールドなら観てみるしかなかろう。わたしは先行の映画は観ておりません。勝確した赤い人とイケメン化したシャ…

scene at 2400-0700 0432起床。同居人が不安定だ。先週の金曜日辺りから「波」が来ているようで、感情の振れ幅が大きい。 scene at 0700-1200 曇天。体調は回復しているが、まだ万全とまではいかないな。そろそろヒートテック下を外すかと迷う気温の下を出勤…

scene at 2400-0700 咳は、ステロイドとβ2刺激剤にてピンポイントで叩いているので、当然のように治まりつつある。モンダイなのは、目と鼻の違和感と頭の重さ。風邪にしては喉が全く痛くないのがおかしい。 scene at 0700-1200 バシイタ鉄人レースまで1週間…

scene at 2400-0700 すーはーする奴が効いているので咳は楽になったが、目の周りがぼやっとするような気が・・・するんだよなぁ。 scene at 0700-1200 0941覚醒。8.6℃/44%で彩の国は晴れ。咳やら鼻やらと局所で不安があるが、これ以上は練習を休めない。ヤオ…

scene at 2400-0700 0540起床というか叩き起こされ。起きてから1時間後ぐらいか、咳込みが強くなる。 scene at 0700-1200 咳き込みはさらに強くなり、これは駄目だと判断。このまま活動開始して、某所へアサイチで駆け込む。 午前中をすべて溶かして、すーは…

scene at 2400-0700 0326叩き起こされ。この深くて中途半端な時間!! いつもより1時間ほど早い。嫌な予感しかしない。階下に降りて行くと、案の定で同居人は発作を起こしていた。顔の血管が浮き出ている、つまり青筋が立っている。対処に成功し、大魔神は去っ…

scene at 2400-0700 0532起床というか叩き起こされ。まだ寒気団の置き土産である冷気が家を包んでいるのが解る。 scene at 0700-1200 まだまだコンビニホットコーヒー歩き飲みが美味しいですね(挨拶)。今年は例年に比し、有意に多くコンビニホットコーヒー歩…

scene at 2400-0700 0420起床で7時間の眠りでした。雪は止んでおり、細い雨に変わっているようだ。ベランダでの観測では積雪2cmといったところ。春の淡雪ですな。 起きる間際に、久しぶりで実験作業の夢を見た。サンプルを処理していると、複数の敵兵(?)が現…

scene at 2400-0700 肉が食べたい(深夜の挨拶)。しゃぶしゃぶでポン酢のタレで、しっかりと脂身のある豚ちゃんがええなぁ。 わたしは、どちらかと言えば肉より魚であるが、肉が嫌いなわけではないよ。しかし、ここ数年はタンパク質を獣肉から摂る機会が急激…

scene at 2400-0700 ドキュメント72時間 を消化。 舞台は奥能登・珠洲市にある海の見える銭湯。銭湯に加えて雪景色で海が見えるのである!! 周りは地震で大ダメージを被っているわけですが。 倒壊した建物の間を進むと見えてくる銭湯には、当然だけど仮設住宅…

scene at 2400-0700 友永大尉におつき合いして、Amazonプライムビデオで海外アクション系ドラマ。いい歳の大人2名が総動員してツッコミをかける。制作サイドは、こういった楽しみ方も想定しているとは思うよ。 scene at 0700-1200 0722就寝。 1031覚醒。16.6…