scene at 2400-0700 0640覚醒で8時間20分の睡眠。睡眠スコアは88。実質は7時間ほどの睡眠だ。 scene at 0700-1200 まだまだ暑いというか陽射しが強い。空気は秋なのだけどね。セミはまだ鳴いております。毎年10月半ばまでは鳴いていますよ。秋の虫といわれる…

scene at 2400-0700 0600覚醒で8時間02分の睡眠。睡眠スコアは71。実質は7時間ほどの睡眠だ。 scene at 0700-1200 いつまでもいつまでもいつまでも暑いな(挨拶)。久しぶりの週5日営業も加わってげんなりする。 他講座のO先生より電話からの慌ただしい打ち合…

scene at 2400-0700 0439覚醒で6時間07分の睡眠。睡眠スコアは74。アラームで能動的に起動。早速に地元の哨戒に出立する。もちろんBGMはオトナのJazzTimeだ。紗理さんに逢えるぅ!! とばかりにイヤホンのボリュームを上げていたら、聞いたことのない変なジジ…

scene at 2400-0700 飲酒して寝たので小用ピットインは3回。眠りの質が悪くなるわけである。 scene at 0700-1200 0701覚醒で6時間46分の睡眠。睡眠スコアは56。起き抜けの空気が完全に真夏です(週末の挨拶)。湿度が再び上がっているんだよなぁ。 夕食後は早…

scene at 2400-0700 0606覚醒で7時間42分の睡眠。睡眠スコアは85。室温は26℃で半袖短パンでちょうどいいが、そろそろ温かいお茶の道具を出しておこうかな。今シーズンから節酒生活に入っているので、夜間に飲む温かいノンカフェインを模索中でもある。 scene…

scene at 2400-0700 0708覚醒で7時間25分の睡眠。睡眠スコアは81。5時に彩の国k大学s先生のメールで起こされて、6時のアラームでは眠くて起動失敗。ぎりぎりまで寝ていた。おかげで体調は整っている。 s先生は極端な朝型として昔から有名。20時には寝てしま…

scene at 2400-0700 0633覚醒で7時間00分の睡眠。睡眠スコアは85。起き抜けにベランダに出てみたら、はっきりと寒いと感じる。半袖短パンだからというのもあるけどさ。 scene at 0700-1200 【悲報】夏休みが完全終了し、ドレイとしての日々が始まる。 メール…

scene at 2400-0700 0440にアラームで目覚めたが、ねむい～ということでぶっ倒れ。ここまで8時間ほど連続で寝ているのだが、酒飲んでるからねぇ。 0658覚醒で8時間36分の睡眠。睡眠スコアは80。布団に入って意識を失っていた時間は、のべ10時間40分である。…

scene at 2400-0700 0440覚醒で6時間37分の睡眠。睡眠スコアは77。むーん、やはり「好調!!」と感じる体調には7時間の睡眠が必要だな。逆に5.5時間以下だとはっきりと寝不足を感じる。そういった身体のようだ>わたくし。 地元の哨戒に出立。上はTシャツの上に…

scene at 2400-0700 0440にアラームで目覚めたが、頭がくらくらする感覚と雨の音で即座に二度寝が脳内閣議決定された。小用と水分補給を済ませてばったり。 scene at 0700-1200 0717覚醒で8時間47分の睡眠。睡眠スコアは81。体調は、ばっちりではないが飲酒…

scene at 2400-0700 0411覚醒で5時間12分の睡眠。睡眠スコアは72。5時間睡眠では心もとないが、酒を飲んでおらず深く眠れているのでそのまま活動を開始した。 WEEKEND VIBES | SAT/SUN 05:00 - 06:00 | J-WAVE 81.3 FMを聴きつつ、地元の哨戒へ。さすがに雨…

scene at 2400-0700 0600覚醒で7時間44分の睡眠。睡眠スコアは86。0440にアラームで目覚めたが、結構な雨脚だったので二度寝した。 室温は28℃だが、外気温は21℃まで低下しているようだ。弊日記は本日をもちまして「秋になった」を宣言いたします。ちなみに去…

scene at 2400-0700 0634覚醒で7時間26分の睡眠。睡眠スコアは87。昨日は飲酒したが、1400には切り上げた。そのおかげで就寝時にはアルコールが残っていないと判断されて、スコアが87となったようだ。 scene at 0700-1200 大魔神が発作中だった。ストレスレ…

scene at 2400-0700 0424覚醒で6時間44分の睡眠。睡眠スコアは82。途中で意識が戻ってしまい、時刻を確認したところ2503だった。そこから仕事が脳内で回り始めてしまい、いくつかのアイデアというか解決策が浮かんだので、寝ぼけ眼でメモを取った。何をやっ…

scene at 2400-0700 0442覚醒で6時間42分の睡眠。睡眠スコアは80。アラームで能動的な起動に成功ですよ? よしよし、体調は整っている。 地元の哨戒に出立。BGMはけんちーさんレコメンドのオトナのJazzTime。パーソナリティの声が聴こえてきた瞬間に当たりだ…

scene at 2400-0700 地元にたどり着いたのはちょうど日付変更線を越えた辺り。体調がいいのか空腹だ。セブンにて、とろろそばと缶チューハイを購める。そして、盛大に転倒してヤンキー風少女に助け起こされる(汗。酔っ払いのおぢさんだぁ。そして、ありがと…

scene at 2400-0700 0427覚醒で4時間49分の睡眠。睡眠スコアは59。酔いが抜けてから寝たのだが、睡眠スコアは悪い。やはり酒を飲んでしまうとアウトだ。尿意で目が覚めてスマホを確認すると0427だったので、そのまま活動を開始。予定は遅い午後からなので、…

scene at 2400-0700 0430覚醒で6時間12分の睡眠。睡眠スコアは76。アラームで能動的に4時30分の起動に成功した。休暇初日に酒無しで早起きですぜ? いったいどうなっておるのやら。つい5ヶ月前までは二日酔いしないギリギリの酒量を見極めて、9時過ぎに起き出…

scene at 2400-0700 0514覚醒で6時間54分の睡眠。睡眠スコアは84。尿意で意識が戻ったところで体力も戻っているのを実感したので、そのまま活動を開始した。 起き抜けに冷たい炭酸水を飲んでから、散歩へ。平日の出勤前に5時台に起きて散歩!! これまでの人生…

scene at 2400-0700 0725覚醒で7時間04分の睡眠。睡眠スコアは76。体調はすっかり元通りだ。もう少し用心深く生活するべきだと友永大尉に言ったところ「これ以上、神経質になったら生きられないよ?」と呆れられる。なるほど、そんな風に見られていたわけだ。…

scene at 2400-0700 0723覚醒で7時間08分の睡眠。睡眠スコアは56。酒を飲んでしまったのでスコアが低いのは当然として、冷風機の風を一晩中受けていた影響で鼻声になっている。こんな馬鹿な理由で体調を崩したくはない・・・。休暇前だし、オフ会だってある…

scene at 2400-0700 0711覚醒で7時間11分の睡眠。睡眠スコアは91。夕刻に発生した激烈な雷雨のせいであろう、室内の湿度が爆上がりして67%に。こうなると気温30℃では寝苦しくなる。首周りに熱を感じて不快感が大きい。 scene at 0700-1200 猛暑が過ぎ去って…

scene at 2400-0700 0658覚醒で7時間16分の睡眠。睡眠スコアは83。室温は30℃まで低下しており、恐ろしい事にこの気温だったらクーラ無しでも眠れるのである。もちろん、これは特殊な訓練を積んだわたしだから可能なのだ。良い子は真似してはいけません。 sce…

Now, the system is ready........

ギャラなし金巻き上げられ仕事。 人生は情け容赦なく辛いが、コーン茶は誰にでも優しくてさりげなく甘い。 都内に向かってスーツ着てネクタイ締めてカワグツで移動開始しております。昨今の猛暑を鑑みると「変わり者」「お好きな人」「プレイ中」「変態さん…

出勤時から靴下浸水>タイフーン15 昼頃がピークだった。 お笑いライブのリハーサル。 腸が煮えくり返って、なかなか収まらない。メンタル疾患だと言えば、家族は何でも従わなくてはならないワケではない。

追い撃ち迫撃でワイの財布がない。すぐに別のバックに移したことを思い出したが、終日に渡って不安に。 周りの家族を巻き込むメンタル疾患は本当にやっかい。伝染るんです。ワイでさえここまでやられるのだから、一般の人は大変だ。 本格的な雨脚が日没後か…

治まったと思ったら、最後っ屁のような発作。 抗不安薬なしでは当然。 こちらのメンタルがやられる。 ダウンバースト→いなびかり→降りきらず。

緊急で有給取得。電話に出た院生氏Tにはバレているだろう。 茶番劇で済んだっぽい。 晩酌カード。キリン秋味。

弊日記はセーフモードに移行します。通常の更新を行える状態ではなくなりました。再開は未定です。更新は毎日ぶんを行います。