scene at 2400-0700
- 0647覚醒で8時間01分の睡眠。睡眠スコアは90。やはり90点台のスコアだと良く寝たという体感とシンクロするな。
scene at 0700-1200
- 夕食後は録音しておいたWEEKEND VIBES | SAT/SUN 05:00 - 06:00 | J-WAVE 81.3 FMを聞きながら哨戒に出立した。やはり酒抜き→音楽+朝散歩/コーヒーの快感は素晴らしい。秋が楽しみだなぁ。今は激夏だけどなぁ。
- 先週も書いたが朝9時では遅すぎますよ。朝の優位性が失われているだけではなく、このご時世の夏ですから。暑くて誰も歩いてないぞwwww
- それでも1時間きっかりをパトロールして地元の治安維持に努めた。大切な仕事ですよ??
吐く息が白くて、ホットコーヒーの季節に早くなりませんかね。夏の匂いは、もう十分です。
- 帰還して装備換装。チャリに騎乗していつものホームセンタ方面へ。
- 併設の巨大スーパにて、まずは今週の氷菓をいただく。涼んだ後に、PB炭酸水、リンゴ酢、牛乳を購めた。
ひるめしのもんだい
- チキン海苔弁、冷奴(しょう油、リンゴ酢、ごま油、味付け昆布)@近所のスーパより。
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- 苦し紛れの割にはタンパク質が多く摂れたと思う。カロリーが足りなくなることは通常の現代食ではありえないから、やはりタンパク質をメインに考える方がいいな。
scene at 1200-2200
- 荷揚げ後、今度は駅前に出現。友永大尉のお使い任務をこなして、昼餌を迷いに迷って結局はスーパのお弁当だったりとか。
- 帰還。掃除や水槽メンテに加えて、布団を干す。その昔、姑がお嫁さんをいびるときに真夏に干した布団で寝させるという話を思い出した。確かに干してから数時間は熱を溜め込んでいるから寝られないだろうけど。
- 午睡。40分のタイマを仕掛けたが、暑さで20分後に目が覚めてしまった。寝ていた部屋の温度は35.2℃。私室はついに40.1℃を記録した。
- 夕刻。頃合いやヨシと判断して走りに行く。最初から熱中症でスタートだもの。そりゃあねぇ。4kmほどでコンビニピットインして凍らせたアクエリアスをげとーした。そいつでオデコやらを冷却しつつ飲みつつ走る。10km地点で、またもやコンビニピットイン。切り札のクーリッシュバニラを捕獲する。
練習日なので走ってきましたけど。もう、最初から熱中症だもの！頭はじんじんするし、顔真っ赤だし。たった13kmでクーリッシュと凍らせアクエリアスを全弾撃ち尽くしてようやく戻ってきたもの！
- 帰還して汗の処理をすると実に爽快だ。そそくさと、夕闇の街へと姿を消す。
- 友永大尉のお使い任務後は、待望の茗荷冷かけをリピートして帰還。
茗荷冷かけ大盛 TP味玉@舎鈴。2回目のリピート。35℃越えの日にもう一度食べようと決めていた。やはり茗荷と冷やしの組み合わせは素晴らしいぞ。よく考えたと思う。お酢を多めに入れて啜ると失われた水分とミネラルが無理なく入ってくるような気がするよ。
scene at 2200-2400
- 2200就寝予定。
一隻眼
味が単純すぎて最後は飽きてきた。今回の氷菓とはイマイチ。
