8月7日(立秋2025)

scene at 2400-0700

• 0637覚醒で5時間19分の睡眠。睡眠スコアは64。意外にも深い睡眠が長くてスコア低下が免れたんですよと涼月ちゃんが言っている。

• 2018年5月4日以来の大規模オフ会が動き出している。前回は、7年前だったのだなぁ。コロナ以前の世界だ。わたしはまだハーフマラソンを完走していないレベルのランナーだ。

• • そうだ、思い出した。そのオフ会の2ヶ月後に全身麻酔下での外科手術を受けたのだ。その手術の不安を参加メンバーに話していたんだっけ。オペが無事に済んで身体が回復した秋から本格的なマラソンのトレーニングを開始したのだ。

scene at 0700-1200

• やって来たお許しの日。蒸してはいるが、はっきりと涼しい。そしてなんというタイミングか、本日は立秋である。これからも35℃を超える日はあるが、暑さの質のようなものが変わってくる。大きな山は越えて、晩夏への下り坂に入った。3日ほど前は地元でカネタタキの初鳴きをも観測している。季節は確実に進んでいる。

• しかし油断召されるな。夏バテは後半になってからなのだ。暑さで傷めつけられた体調にトドメが刺されるのである。33-34℃のいやーな暑さがしつこく続く可能性も高い。自戒も込めて書いておいた。わたしの場合、今シーズンから酒量を極端に減らしている。さらに減らすことも視野に入れている。断酒はしないよ。ビールは美味いからなぁ。

• 今日明日と完全に仕事のペースを制御下においている。つまり、のんびりやれるわけだ。

ひるめしのもんだい

• 牛丼並つゆだく、温泉卵@吉野家。

scene at 1200-2200

• 1400すぎに外食へ。帰りしなに本屋さんに寄って、探偵は田園をゆく(深町秋生)の文庫本をげとーする。はい、すみません。文庫落ちを待っておりました。

• 練習日なので走りに行く。確かに危険を感じる気温ではありませんが、暑いモンは暑いですな。11kmを流す。

• 1930撤退開始。

scene at 2200-2400

• 2200就寝予定。

本日のむしやしない

• 休肝日。バナナ、リンゴ酢ソーダ、oikos(プレーン無糖)、カリウムの目覚め(サプリメント)。

本日のお買い物

探偵は田園をゆく～シングルマザー探偵の事件日誌～ (光文社文庫)

山形弁おばちゃんハードボイルド第二弾!! 随所に山形愛が溢れる舞台で、元警官にしておばちゃん私立探偵の活躍を描く。タフで山形弁全開のシングルマザー探偵が田園をゆくのだ。

ちょいweb

• トランプ｢日本は完全に市場を開いた｡日本をフォードの美しいピックアップトラックで埋め尽くす時だ｣←草 : 理想ちゃんねる・・・演技でもハッタリでもなくて本当の馬鹿なんだなぁ。

一隻眼

キムチャーシュー@日高屋。以前に頼んだ時はやたらと塩辛くてコイツは外れメニューだ!! と怒っていたが、ロット差だったようだ。今回は酸っぱさが強くて美味しいじゃないですか。