scene at 2400-0700
- 0723覚醒で5時間57分の睡眠。睡眠スコアは65。寝汗の量が全盛期(?)に戻っている。酒を飲んでしまったというのもあるが、夜中の室温が34℃というのはねぇ。
scene at 0700-1200
- 朝から本猛暑が本気を出している。エアコンをつけることが許されない我が家ではすべての知的活動を諦めるほかはない。
- 「夕食」を終えてからの散歩も諦めた。9時を回ってしまい、徒歩での意欲は失われている。チャリに騎乗して、いつものホームセンタ方面へ。
- 併設の巨大スーパにて、PB炭酸水と牛乳を購めた。移動中のBGMは録音しておいたWEEKEND VIBES | SAT/SUN 05:00 - 06:00 | J-WAVE 81.3 FMなのだが、番組中では、バーチャル夏フェスを開催しており、大変にうるさくて暑苦しい。早朝の番組で何をやっているのか。賛同のCommentしか読み上げていないが、わたしと同意見も多いと信じている。
- 帰還して荷揚げ後にダウン。早くもゴザを敷いてうとうとし始めた。同時進行で布団乾し。あの寝汗の量を吸い取らせていると思うとさすがに不衛生だ。
ひるめしのもんだい
- タルタルチキンかつ定食@松のや。
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- この記事(モラトリアムの味がする！京都ではチキンカツを食べるべし (1/4) :: デイリーポータルZ)に釣られてしまい、数多くの割引メニューからチキンかつを選んでしまった。
期間限定の定期券で550円！全くもって文句ないモンクない！まるで昔の松屋系のCPですな。
scene at 1200-2200
- 1400過ぎまで寝っ転がっていたが、この時間になると外のほうが涼しいのである。私室の室温は37.9℃、避難先の寝室でさえ35℃だ。
- まずは駅前にてカロリーを入れた。然る後に友永大尉のお使い任務を遂行するべく、数駅を移動してブツをげとーしたことである。
- 1800に何とか走れそうな気象条件となったため、練習である。どざーっっっっっとゲリラ豪雨でも来てくれないものか。今年は本当に雨がふらない。プロテクト系のゴースト16で川べりコースと田んぼコースを組み合わせて距離を稼ぐ。
川べりコースは護岸を強化する工事に入っており、まるで高速道路か滑走路のように誘導灯が灯っている。釣られて自然にペースが上がったりするのはなぜだろうw
雲ひとつない初冬のような夕焼けだ。ちょっと不自然に感じる。去年は、黒雲にイナビカリがぴかぴかしている事が多かったように思う。
- 録音しておいたI-Cocoon | BAYFM 78.0MHz ベイエフエムをBGMにして何とか15kmを完走。キビしいなぁ。
scene at 2200-2400
- 2300就寝予定。
一隻眼
練習日なので走ってきましたよ。いつものようにクーリッシュで自分を自分で騙くらかす作戦でしたが、それでも15kmまで！御免。
