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• カップヌードルチリトマト、プロビオLG21砂糖ゼロ、新肉まん@ファミリーマートより。300-400kcalを目安にしていたのだが、インフル跳梁のうわさ話が流れてきたので500-600kcalを目標に。運動はちゃんとする方向で。

• 645kcal。あれ(汗。肉まんって235kcalもあるのか。150kcalぐらいと当りをつけたのだが←それは無いだろ。