10月18日(日曜日)

scene at 2400-0700

  • 寝ておりました。

scene at 0700-1200

  • 0737覚醒で7時間00分の睡眠。睡眠スコアは38。酷いスコアだ。飲んだ翌日だが、二日酔いは回避して通常通りに活動できる体調だ。
  • 地元の巨大祭り day 2は見事な秋晴れ。各町の山車が練り歩きます。朝の6時からお囃子が聞こえてくるのよね・・・。元気があってよろしい！
  • 食後はすぐに出立。いつものホームセンタ方面へ向かう。こちらは巨大祭りとは正反対の郊外に位置しているため影響を受けない。録音しておいたI-Cocoon | BAYFM 78.0MHz ベイエフエムを聴きつつ、ちんたらとチャリを漕ぐ。
  • 併設の巨大スーパにて、牛乳、PBカップきつねうどん、刻み海苔を購めて帰還。

ひるめしのもんだい

  • PBカップきつねうどん with 生卵x2、ザバス(ココア味)@備蓄と近所のスーパより。

scene at 1200-2200

  • 大変に珍しい事に日曜日の午後に予定が入っている。少しだけマトモな服に着替えてヒゲを整えた。巨大祭りでごった返している最寄り駅まで移動開始。
  • とある検査のために、とあるクリニックにて打ち合わせをする。もちろん、ツテのツテでがっつりと話を通してあるばかりか、担当のI先生は旧い知り合いというかパイセンである。最も一緒にいた期間は3年ほどなので、わたしのことなんぞ忘れているかも知れない。
  • 時間通りに到着し、問診票の記入からスタート。約20年ぶりぐらいに再会したI先生はノーヘアになっていた(想定内)。昔からヘアレスだったからなぁ(武士の情け)。昔ばなしは一切なく淡々と事務的に進んだので、やはりわたしの事は覚えていないようだと思ったが、帰りしなり耳打ちするようにジョークを言ってニヤニヤ笑いかけてきた。さらに、当時の嫌われていたスタッフの消息を聞いてきたりもしたのだった。あれま。
  • 懐かしの対面時間は5-7分間といったところで、すぐさま隣の処置室に移されてしまった。そこからは採血、血圧、日程の打ち合わせ。担当の看護師さんは興味津々というかネタ探しというか、I先生の若い頃の様子をしきりに聞いてきたので、真摯に答えたのだった。実際、I先生は温厚かつ実直そのもので、奇人変人が跳梁跋扈する我が業界内で悪い印象は全く無かったからだ。
  • お会計は初診料を含めて2560円なり、お土産に下剤を貰ってそそくさとその場を後にしたのだった。
  • 帰還すると友永大尉におつき合いしてアマプラにてアクション物を3ヒッツコソボで鑑賞。面白いけど疲れる・・・。
  • 日没後。駅前に再々出現。巨大祭りは2200までなので、まだまだ人混みは消えていない。駅の反対側に位置する松のやにてジンギスカン定食を食した後に、友永大尉のお使い任務を遂行する。

scene at 2200-2400

  • 2300消灯予定。

本日のむしやしない

  • 休肝日。リンゴ酢ソーダ、カリウムの目覚め(サプリメント)。

一隻眼


イマソラ at 261017。

10月17日(土曜日)

scene at 2400-0700

  • 0624覚醒で6時間23分の睡眠。睡眠スコアは60。またもやレム睡眠がゼロでスコアが低下した。

scene at 0700-1200

  • 今日から地元は巨大祭り。大本営発表で66万人ほどの人がやって来る。市内の交通は完全に麻痺、商業施設も人で溢れる、道によっては将棋倒しの危険⚠️あり。トイレなんかは、もう💩もるもる。引っ越して5年目までは、萌えに燃えて一眼レフ片手に突っ込んで行ったものだが・・・。平穏無事に済んでくだされ。天気に恵まれて☀️、良かったね。
  • 箱根駅伝予選会を観戦。応援している大学は危なげなく予選を突破した。これだったらシード権も狙えそうだ。それにしてもハーフマラソンを3'00''/kmほどで駆け抜けてしまうペースってどうなっているんだろう。
  • 食後はすぐに出立する。が、駅の反対側に回り込むにも巨大祭りの人の流れを考えないと、大変なことになる。ぐるり大回りと裏道を駆使してスーパまでアプローチした。友永大尉のお使い任務を遂行し、自分用のザバスとバナナも仕入れておく。
  • さぁて、練習日。装備を整えて走り始めたのは1155だった。先週と全く同じ気象コンディションだと言っていい。600mlの給水装備、塩タブレット、タオルをランニングリュックに入れておく。

ひるめしのもんだい

  • バナナ、ツナ缶、ザバス(ココア味)@備蓄より。
    • つなぎの補給食。腹に染み渡る錯覚が得られるな。

scene at 1200-2200

  • 空気は乾いているが、強烈な陽射しの下を走行中。今日もゆっくり長く走る練習だ。開幕戦であるちばアクアラインが11/8より開催見合わせとなったため、事実上の開幕戦は地元レースの11/29となった。仕上げる期間が伸びたばかりか、フルからハーフに変わってしまった。それだけ余裕ができたともいえるので、ゆっくり長く走る基礎を積み上げることにしたワケ。
  • 先週よりもさらにペースを落として6'30''/kmにピタリと合わせた。これが20km以降になるとガツンと効いてくる。22kmを越えたあたりで、急激に脚を使い果たしてしまった。根性を使って25kmまで伸ばしたが、そこまでだった。


いぶし銀のレスラーの如く、ねちっ！ねちっ！！とロング走ですよ。伸びよ、毛細血管🩸増えよ、ミトコンドリア！！いやはや、暑い🫠🥵ですな。

  • 帰還して、汗の処理。ウェアもリュックも塩が吹き出ている。もちろん身体もだ。補給食のあとは、ばったりと40分の気絶。
  • 日没後。晩酌の仕入れのために、駅前に再出現する。もちろん巨大祭りを回り込む。何もかもが不便だ。
  • 中14日の染み入るビールを堪能している。


アテは、またもやカツヲちゃん。今日こそ秋刀魚氏を焼くつもりでスーパに行ったのですが、秋刀魚氏のあまりの痩せ細り具合に「可哀想になって」しまい、購入は中止しました・・・。

  • 2123ごろに気絶したもよう。

scene at 2200-2400

  • 意識を失っていました。

本日の晩酌

  • キリン一番搾り500ml、贅沢搾りプレミアム(パイン)350ml、赤霧島をハイボールでx2、サントリー・オールドをハイボールでx1。かつお刺身[スーパ]、ポテトサラダ[スーパ]、QBBチーズ(ゴルゴンゾーラ)。はい、飲みすぎです。

一隻眼


イマソラ at 261017。

10月16日(金曜日)

scene at 2400-0700

  • 0559覚醒で7時間43分の睡眠。睡眠スコアは80。意識を失っていたのは7時間ちょうどだろう。リアルな気色悪い夢を長く見ていた記憶があり、涼月ちゃんに確認を取ると、それらしい記録が「覚醒」として20分間残っていた。どうやってGARMIN側は夢を判断しているのだろう。記録されるデータは、脈拍、呼吸、血中酸素濃度、腕・脚・頭のムーブだと思う。特に腕・脚・頭のムーブは、ランニング専用ウォッチだから、得意中の得意のはずだ。
  • 起き抜けは、チョコかりんとうのような物を3切れにブラックハロウインブレンド。ストレスフリーの丁度いい室温が続く。

scene at 0700-1200

  • 定刻の3本遅れのバスで彩の国kへ。裁判所前で大量の人が降りていった。何かイベントがあるのだろうか。あ、サイヴァンというイベントかw
  • 彩の国kは90分経過まで無人。途中でベテランのベーシストが現れて、業者さんの納品もあったりで、いい塩梅に賑やかだった。
  • 定刻に出立。BGMは再開したマサララジオの続き。右子さんと比べては酷だが、新パートナーはやっぱり大人しすぎる。サニーさんの釣り野伏マンマンのボケに「本当ですか?」はないだろう。「そんなわけあるかいッ!!!!」と豪快に突っ込めぇ!!!!

ひるめしのもんだい

  • キーマカレーパン、ミューズリー(牛乳)@備蓄とファミリーマートより。

scene at 1200-2200

  • 出勤したらまず飯を食う。少し年上のS先生と開催見合わせになったアクアラインマラソンについて話す。S先生はランナーではなく、鉄道オタク。ローカル線をこよなく愛す乗り鉄だ。内房線はどうでもいいらしく、小湊鉄道と久留里線の行く末をとても心配されていた。まーね、確かにね。わたしも詳しくはないが、嫌いではないからね。
  • 某培養施設に移動して細胞のお世話。約4倍の艦艇数に増殖させておく。本試験まで弾数の確保が続く。
  • 練習日なので走りに行く。外に出ると意外にも暑いので驚いた。背中に汗の6kmジョグ。
  • コンビニパスタ(ミートソース)、チーズかまぼこ、牛乳で補給しておく。
  • 2100撤退開始。

scene at 2200-2400

  • 2300消灯予定。

本日のむしやしない

  • 休肝日。リンゴ酢ソーダ、カリウムの目覚め(サプリメント)。

一隻眼


秋といえばコレ。一般的に女性は「いも・くり・なんきん」を好むとされるが、ご多分にも漏れずで、同居人の友永大尉も大好きである。その執着・固執・執念たるものや、三毛別のヒグマやコロンボ刑事もかくやであり、わたしは昔からアンタッチャブルとしている。

10月15日(木曜日)

scene at 2400-0700

  • 0617覚醒で7時間27分の睡眠。睡眠スコアは88。よっし、リカバリーふぉ～!!(旧い) 起き抜けは、カルディ・ブラックハロウィンブレンド。
  • ついに湿度が45%まで低下し、今日をもって半袖シャツから長袖に換装した。昼間は29℃の予報が出ている日もあるが、朝夕に油断するとロクなことにならない。去年は焚火宴会の1週間前に風邪をひいたからなぁ。

scene at 0700-1200

  • 焚火野宿のおじさんたちとの打ち合わせメールも一段落して、今年も日程がfixされている。もっとも、当日を迎えるまでは何が起こるか分からないのが昨今だ。
  • 新プロジェクトの遺伝子情報をあれこれとまとめる。もちろん乱破が大活躍だ。今年の4月以前は2-3週間はかかっていたと思われる作業が、午前中いっぱいで見通しがついてしまった。「xxx遺伝子だけでは評価できません。YYY遺伝子も同時に定量するべきです」なんて事も普通にのたまってくるのである。意地になって使わないのも一興だが、これじゃあなぁ。
  • 返す刀で、乱破が報告してきた製品が現存するか確かめる作業へ。ついにFirefox+Google検索は、この作業に格落ちにされてしまった。現存するも何も、乱破たちだってwebから情報を拾ってきているのは判っている。乱破が嘘をついているかを確かめている老害なのでした。無駄だよな・・・。

ひるめしのもんだい

  • ベーコンペッパーマヨ(調理パン)、ミューズリー(牛乳)、QBBチーズ(ピスタチオ)@備蓄とファミリーマートより。
    • 結局は、昨夜に成城石井でミューズリーを買った。20%オフだったものでね。ま、腐るものでもなし。
    • 来週より手作り弁当シーズンを開幕としよう。

scene at 1200-2200

  • 某培養室へ移動して細胞のお世話。
  • クロネコメンバーズのアプリから荷物が到着したと通知が来た。身に覚えがなかったので確かめると、ちばアクアラインマラソンの参加賞とゼッケンその他だった。あー、そうですよね～。一体、どうなってしまうのやら。ともかく11/8にレースはない。開幕戦は地元のレースであり、フルではなくハーフだ。
  • 1800撤退開始。
  • 地元リターン。一旦帰還し、装備を換装。駅前に再出現して友永大尉のお使い任務を遂行する。週末の巨大祭りに備えて、各町の山車とお囃子は練習に余念がない。今年の巨大祭りは、天候に恵まれるようで何よりだ。
  • 帰還。納豆3パック、カレーメシで補給する。超加工食品であるカレーメシですが、やめられません・・・。

scene at 2200-2400

  • 2200消灯予定。

本日のむしやしない

  • 休肝日。リンゴ酢ソーダ、カリウムの目覚め(サプリメント)。

一隻眼


おいももなかは頑張ったが、ビールの代わりにはならん🍺

10月14日(水曜日)

scene at 2400-0700

  • 0507覚醒で6時間20分の睡眠。睡眠スコアは81。睡眠時間が6.5時間を切っているが問題なし。わたしの最低限の睡眠時間は6時間だ。恐らくだが、酒を飲んでいなければ5時間でも何とか動けるが、原稿(英文)は書けなくなるだろう。

scene at 0700-1200

  • 今年もモズの高鳴きが始まっている。わたしの居城も含めて、多くの家のテレビアンテナのてっぺんに留まって高鳴くことがほとんどだ。鳴き方のパターンも複数あって、組み合わせもあるようだ。単に縄張りを主張している他にも意味があるようにしか思えない。
  • 2027年の世田谷ライブ用にスライドをデザインし始めた。まずはデザインだよ。長いシリーズで使うものだから、じっくりとあれこれ迷いたい。
  • AppleのKeynoteっていつからサブスクになったんや・・・。しばし呆然とする。

ひるめしのもんだい

  • ランチカレーセット(チキン&ほうれん草と豆)@近所のインネパ系カレー屋。

scene at 1200-2200

  • 1400過ぎに元院生女史がやって来たので外食へ。インネパをご所望ということおつき合いする。
  • 某培養室へ移動して細胞のお世話。すくすくと順調で、金曜日には継代できそうだ。まずはストックの確保から。
  • 1800撤退開始。
  • 帰還し、装備換装。練習日だ。時間は90分ほど取れたが、精神的に余裕はない。6.5kmをジョグで流す調整走。少しでも距離を積んでおきたい。挑戦するランナーとしては、引退へのカウントダウンが始まっている。動けるうちに!!
  • 着替えだけ済ませて駅前へ。反対側に位置する巨大スーパにて友永大尉のお使い任務を遂行する。自分用のトロタク巻きを半額でげとーした。
  • 汗の処理後は、トロタク巻き、バナナx2、ザバス(ココア味)で補給しておく。タンパク質を意識して食べる(補給)→酒無しの睡眠も練習として捉えなくてはいけない。何しろポンコツのおっさんなのだから、リカバリーが大事すぎるだろ!!
  • 2100撤退開始。

scene at 2200-2400

  • 2300消灯予定。

本日のむしやしない

  • 休肝日。リンゴ酢ソーダ、カリウムの目覚め(サプリメント)。

一隻眼


航空母艦のようなナンが重いので挑む気持ちで食いついたら、スッカスカの軽量化に成功していた。ナンも粉物だけあって、粉の量を減らして同じ面積に広げることはできるらしい。それにしても巧妙なサイレント値上げではないかねw カレーの味と量は変わらず美味しいままでした。

10月13日(火曜日)

scene at 2400-0700

  • 0518覚醒で6時間42分の睡眠。睡眠スコアは79。起き抜けは、カルディ・ブラックハロウィンブレンドに、今シーズン初のアルフォートを合わせた。前シーズンより食べていたアルフォートよりも大きくなっていたので、このご時世で珍しいと思ったが、どうやら今まで食べていたのがアルフォート・ミニだったようだ。

scene at 0700-1200

【Amazon.co.jp限定】All my LOVE - レベッカ (メガジャケ付)

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いかにもなREBECCAサウンドが鳴って、安心する。バンド側も実験的な新曲とわたしのようなオールドファンをなだめるための、いつもの曲を別けて創っていることが丸わかりだった。

  • 彩の国kはいつものように無人。終了30分前にS先生が合流して、打ち合わせ。院生氏を1名、支援に向かわせるとの提案には丁重なお断りを入れる。いいです、そーいうのは。
  • その他は、わたし自身のメディカルチェックについて。年貢の納め時とはこのことで、さすがにわたしの年齢でチェックしていないのは非常識に近いとよくよく解っていた。わたしも知っている院長のクリニックを紹介してもらう。そして、その場で電話されてしまった。コイツは逃げる!! と思っていたのだろうな。定刻に出立。

ひるめしのもんだい

  • フランスパンひと切れ、スライスチーズ、スープパスタ(カップ)、バナナ@備蓄より。
    • 手作りサンドイッチで余ったパンとチーズを消費した。

scene at 1200-2200

  • 出勤したらまず飯を食う。あまり余裕もなく月間報告ライブの会場へ移動して、出番をつつがなく終えた。その後は、お偉い氏の手招きによって、院生氏1名の割り当てを打診される。こちらはその場では断れないが、のらくらと逃げてみよう。
  • 某培養室に移動して細胞のお世話。順調だ。その足でBig-ben day 1を実施。前述したメディカルチェックで詳しく検査するので、こういったクラシカルスタイルは無用だが、痛くもないし無料なのでやっておく。
  • 練習日だ。ポイント練習と書いてマジな練習と読む。インターバル走だぁ。1000mx5(4'40''/km)+流しジョグ5kmをなんとかこなす。

Gacharic Spin[通常盤](CD)

Gacharic Spin[通常盤](CD)

  • アーティスト:Gacharic Spin
  • ビクターエンタテインメント
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BGMはSpotifyでGacharic Spin(ガチャリック スピン)のベスト。

  • 帰室。コンビニパスタ(焼きとうもろこしとツナ)、海鮮スティック(明太マヨ)、ザバス(ココア味)、バナナで補給しておく。
  • 2100撤退開始予定。

scene at 2200-2400

  • 2300消灯予定。

本日のむしやしない

  • 休肝日。リンゴ酢ソーダ、カリウムの目覚め(サプリメント)。

一隻眼


専用の袋で供されていたようなのだが、なくなり次第終了になってしまったようだ。

10月12日(スポーツの日2026)

scene at 2400-0700

  • 寝ておりました。

scene at 0700-1200

  • 0711覚醒で7時間28分の睡眠。睡眠スコアは56。スコアの急低下は、真夜中に友永大尉が発作を起こして2回ほど対処したため。短時間だが、覚醒した割り込み処理としてしっかりとGARMINには記録されていた。
  • 食後はすぐに出立。BGMはついに再開されたサニー・フランシスのマサララジオ｜ABCラジオ。注目の新パートナーは、鉄道大好きタレント斉藤 雪乃さん。何でもかんでも右子さんと比較してはいけないが、さすがにぎこちないねw それでもネイティブの関西弁で何回かはツッコミを入れていた。はんなりとした(これは京都か)おねいさんという印象。これからに期待!!
  • 併設の巨大スーパにて、今シーズン初の早生みかん、ロースハム、PB炭酸水、アルフォート、コカコーラゼロを捕獲した。

ひるめしのもんだい

  • ハムチーズサンド、ゆで卵、コカコーラゼロ@備蓄より。
    • 中途半端な大きさのフランスパンが一切れ余ってしまった。

scene at 1200-2200

  • 手作りサンドイッチを食した後は、宅配便受領任務へ。長い待機時間を利用して、布団を干しつつ、笑う森(荻原浩)を読了する。

笑う森

笑う森

Amazon
深い樹海に迷い込んだ5歳のASD児(自閉スペクトラム症)が1週間の間に遭った経験とは何か? ASD児なので、樹海で迷った際の経験を大人たちに伝える際には、言葉が断片的かつ抽象的になってしまい、ヒントになりにくい。寒い時期に1週間も彷徨ったのに5歳児の健康状態は良好で「くまさん」に助けてもらったと訴える。どこかで見た設定だとは思うが、不自然には感じない。いい掴みだと思う。樹海で出会う人物たちとのイベントは、さすがに偶然が重なりすぎるとは思うが、伏線の回収はお見事だ。

  • 上記の読みやすい文体の小説を読み切るのに13日間ほどかかっている。図書館に貸し出し延期のリクエストを入れた。スマホ脳になってない若い時なら半日で読めたと思う。恐ろしいほどの集中力の低下だ。小説を読んでいても10分以内にスマホが気になり始める。「ドパガキ」などと笑えないよ。
  • 荷物受領後は、友永大尉におつき合いしてアマプラでアクション物をぶっ続けで鑑賞。
  • 日没後。駅前に再出現して、友永大尉のお使い任務を遂行。

scene at 2200-2400

  • 2200消灯予定。

本日のむしやしない

  • 休肝日。リンゴ酢ソーダ、カリウムの目覚め(サプリメント)。

一隻眼


イマソラ at 261012。