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• 鶏もも肉200g@備蓄より。

• • プロトコールは以下。

• • • 鶏もも肉を皿に移す。味塩コショウを一振りして、軽く撹拌。

• • • サランラップで密封し、電子レンジで1分X2回の加熱を行う。

• • • ノンオイルドレッシングやポン酢をぶっかけて完成。次回は刻みネギをトッピングしよう。