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ひるめしのもんだい ひるめしのもんだい
    • プレーンヨーグルトは砂糖が入ってないから糖質ゼロと思ったら大間違い。乳糖の形でしっかりと入っている。もちろん白米などと比べたら圧倒的に低糖質だが。
    • ごはん(白米)36.7g糖質/100g、プレーンヨーグルト5.5g糖質/100g。では、愛しのうどんちゃんはどうでしょう? うどん55.6g糖質/100gでウヒヒ。さいつよな悪魔は、コーンフレークで81.2g糖質/100g。コーンフレーク砂糖がけにさらにフルーツなんか入れちゃってヘルシィーは大草原不可避。