scene at 2400-0700 わたしは、水分補給のやり方が間違っているらしい。やはり喉が渇く前に「点滴のように」じわじわと水分補給するのが正しいようだ。ごくごくごくと飲んでしまうと、尿として排出されてしまうとのこと。確かにランニング前に300mlぐらいを…