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• ストレッチ&トレーニング。

• シャワー、ビール。マグロのポキ*1が美味い。

*1:ハワイの料理です。ただ混ぜるだけなので簡単。マグロ、タコ、ホタテ、カツオなどの魚介類を小さく角切りにして玉葱やトマト和え、醤油・オリーブオイル・唐辛子などで味付け。