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• コーンフロスティ、低脂肪乳、ワカメと新タマネギのサラダ(塩ポン酢)、プチ冷奴@近所のスーパー。370kcal。プチ冷奴は、プッチンプリンと同等の体積と形態を有するお豆腐。食べやすくてよろしい。57kcal。プレーンヨーグルトの方が高タンパク低カロリーだけどな。