scene at 2400-0700 午前4時に叩き起こされで、6時間の睡眠でした。起き上がって階下に降りていく途中で気がついた。「あ。普通に階段を下ってるわ」 いつもながらに身体の神秘に感心するやら呆れるやら。6時間前(寝る前)は手すりを使ってヨロヨロと降りてい…

scene at 2400-0700 午前4時20分起床で6.5時間の睡眠でした。気温は上昇しており、不自然な生暖かさを感じる。 scene at 0700-1200 両足の可動域が広がって、階段を手すりを使わないで移動することが可能になっている。もちろん痛みはしっかりとあって、特に…

scene at 2400-0700 午前4時起床で6時間30分の深い睡眠でした。フルマラソンの翌日だろうと、同居人の昼夜逆転が逆転することはないので、こちらも合わせることになる。 友永大尉におつきあいして、アマゾンプライムにて海外サスペンス系ドラマを鑑賞。うー…

scene at 2400-0700 0340アラームにて覚醒。ちばアクアラインマラソン2024の日だ。喉の渇きを覚えるが(フラグその1)、体調はそれなりに整っている。何とかなるでしょう。 戦闘糧食の喫食を開始。前回のさいたまマラソンにあやかって、スペシャルはカニ汁。も…

scene at 2400-0700 午前5時51分。寝る間際に、ジョニ赤をお湯割りで飲む。今シーズン初だ。染み渡るわぁ。 scene at 0700-1200 0852覚醒。14.6℃/49%で彩の国は晴れ。起き抜けは、バナナを緑茶でやっつける。バナナはレース用に買ってきたもの。今回は2-3日…

scene at 2400-0700 午前4時30分起床で6.5時間の睡眠でした。冷え込んでおり、風呂場で服を脱ぐのが嫌になるな。 scene at 0700-1200 放射冷却現象で引き続き気温は低いが、陽の強さは復活している。これは秋に戻ると思うけどなぁ。いよいよ迫ってきたレース…

scene at 2400-0700 午前3時34分に起こされて、約6時間の睡眠を確保。 scene at 0700-1200 本日は立冬ですぞ、大兄(挨拶)。ピタリとソレに合わせて低下する気温でした。フリースだけでは心もとなくなっている。未明から吹く強い北風は木枯らし1号を想起させ…

scene at 2400-0700 焚火野宿ツーリング2024の日程がようやくFixされた。あとは当日の天候を願うばかりである。ん・・・!! これは、気象神社か!?(CV: 池田秀一せんせい) この時期に開催するようになってから20年以上が経過している。その昔は、寒くて寒くて…

scene at 2400-0700 友永大尉の鼻腔から鼻血がにじむ季節になりました(深夜の挨拶)。空気が乾燥して鼻の粘膜がぱりんぱりんになるんですな。面倒な御仁である。 scene at 0700-1200 起き抜けに右膝付近のチェックが習慣になっています(挨拶)。調子は良くはな…

scene at 2400-0700 午前3時56分に叩き起こされて、約6時間の睡眠時間を確保した。 scene at 0700-1200 0924覚醒。計9時間の分割睡眠でした。起き抜けは、納豆を緑茶でやっつける。本日もパーペキ(年齢チェック)な秋晴れで、昨日に続いて仮眠に使っている布…

scene at 2400-0700 ドキュメント72時間 を消化。 舞台は高円寺の気象神社。わたしもその存在は知っており、いつかは御朱印をいただきたいと思って早10年以上が経過していると思う。 天気専門の神様がいらっしゃるのか! その名も八意思兼命(やごころおもいか…

scene at 2400-0700 午前6時ごろ就寝。わたしの意思ではないことを、しつこく繰り返して書いていきます。 scene at 0700-1200 1002覚醒。体調は良好な計9時間の分割睡眠でした。起き抜けは、たまごロールをカフェオレ(缶)でやっつける。台風21号の成れの果て…

scene at 2400-0700 上下長袖で薄い掛け布団を使っているのだが、若干の冷たさを感じる。そうそう、これでいいんだよ。 scene at 0700-1200 計8.5時間の分割睡眠でした。体調は良好だ。ついに分割睡眠システムにわたしの体内が対応してきたか? いや、分割睡…