scene at 2400-0700
- 友永大尉にお付き合いしてアマゾンプライムビデオで愚にも付かぬ海外ドラマ。明日のランニングに備えて酒量をセーブする動きは2日前と同じ。天候も午前中だけ降雨しないという同じ条件だ。
scene at 0700-1200
- 起き抜け提督業務は、ソーダ水、ゆで卵、板チョコ1切れをやっつけつつ。敢えて炭水化物を入れないことにする。
- 装備を整えて、走りに行く。出走開始は1135。半袖だと走る前は肌寒いが、このぐらいでちょうど良い。
- 1年ぶりに林間コースに突入していく。ここもオフロードだが、踏み固められた土道で、アスファルト舗装より走りやすいぐらいだ。ただし落ち葉の吹き溜まりには、転倒の危険があるので注意注意。
scene at 1200-2200
- 今にも降り出しそうな曇天の下を走行中。川の岸辺から岸辺に鯉のぼりが渡されるように張られているが、無風のために元気なく垂れ下がっている。
- 後半になると尻上がりにペースが上がっていく。とはいっても、わたしは速いランナーじゃないけどね。とろとろ走るおっさんランナーの代表です。
たまにはスプリットなんぞを貼ってみよう。条件さえ合えば5'20''/kmぐらいで巡航している事がわかる。6'00''/kmペースに落ちているところは、砂利道もしくは泥濘のオフロード区間だ。
- 前述の通りに走る前には殆ど炭水化物を入れなかったが、走りには全く影響がなかった。いや、入れていればもっとペースがあがったのだろうか。ともあれ、脚の振りにも心肺にも悪影響はない・・・。
- 13kmを完走して戻ってきたのは1300ごろ。帰還し、汗の処理とシャワー後に昼食を仕入れに出立する。
- 駅前に進出。ついでに友永大尉から請け負ったジャガイモ捕獲任務に苦戦して、3件のスーパをハシゴさせられるという予想外の行動を強いられた。正直言って、あまりいい感情は湧いてこない。McDonaldにてバーガーを購めて帰還に移ると、降雨が開始された。
- 上記の昼餌をがつがつ食べてから午睡へ。再起動は90分後。雨は止まず。
scene at 2200-2400
- 今週はGW中のため、いつもの日曜日の週初め挨拶はお休みです。
今週のマーメイドIII号
- 堀江謙一サントリーマーメイドIII号の航海 | FURUNO・・・N24.17&E173.92、出航からの経過時間35 days & 16 hours、船速 (Speed) 3.9[knot]、到達率(サンフランシスコ (San Francisco) -> 西宮 (Nishinomiya) 55.1%
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- ついに到達率50%を突破。西経から東経に入ってきた。
一隻眼
インド料理屋の窓際にて。
きっと何者にもなれないお前たちに告げる
- 2点。