scene at 2400-0700
scene at 0700-1200
- 0907覚醒。活動開始。8.6℃/44%で彩の国は晴れ。起き抜けは、スーパのツナおにぎりとチョコパンをインスタント味噌汁でやっつける。チョコパンのクリームに含まれる脂質が気になるな。走り終わるまでにカロリーに変わってくれるだろうか。
- 体調は大変に良好である。私室と共用スペースの廊下と階段に掃除機をかける。昨日の大魔神降臨により、年末内大掃除の予定が狂ってしまったな。まあ、何とかなるでしょう。
- 走り始めたのは1053だった。快晴かつ無風かつ適度に暖かいという最高のコンディションだ。
ひるめしのもんだい
- 肉野菜炒め定食、瓶ビール@日高屋。
-
- 食べたのはランニング後の1330ごろ。わたしにしては珍しいことに、意識して制御しなくてはならない強い食欲だった。大盛ライスx2に餃子をつけたいぐらい。もちろん自重するお年頃だ。酒量も瓶ビール1本ぐらいなら、ちょうど良い量なんだよね(やっと気がついたか)。
scene at 1200-2200
- 素晴らしい空の下を走行中。田んぼコースと川べりコースの組み合わせで、シューズはプロテクト系のGT-2000。BGMは録音しておいたケイ グラント 低音レディオ | BAYFM 78.0MHz ベイエフエム。当然というか、低音レディオではクリスマスソング供給過多でお腹いっぱい。クリスマスソングは決して嫌いではないんだけどね。特にヘヴィメタル系バンドがアレンジする曲は好きだけどね。やはり程度の問題だ。
- ついにススキが刈り取られて快適になった川べりコースへ。ランナーも
屋根裏の散歩者も犬の散歩者も多いなぁ。いい天気だもんねぇ。意識的にフォームを直しつつ、ジョグペースで流した。
このぐらいのペース(5'40''/km)だと、歌いながら(何なら踊りながらでも)走ることができます。いわゆるジョギングだ。このジョグペースを4'50''/kmまで引き上げたい。今シーズンの目標です。
- 15kmほどを完走して帰還。汗の処理後は速やかに駅前に進出し、日高屋で昼餌をかっこむ。
- 帰り道はAmazonロッカーに寄るべく、いつもは使わないスーパへ。久しぶりだな。1年ぶりぐらいか。まずは今夜の晩酌の食材を購めた。さらに、在庫限りであるキリン一番搾りとれたてホップを保護する。最後にAmazonロッカーへ。なんと、待機列ができていた。5人待ちでブツを回収し帰還する。
- いそいそと自分へのクリスマスプレゼントを開封するぞ。
とある調理器具ことIHクッキングヒータが納品しました。私室で極秘に小鍋をふひふひ言いながら整えるつもりです。カセットコンロもキャンプ用バーナもあるんですけど、火災が怖いし取り回しが悪いからね。でさ、想像してたよりもデカいな！それと情報通りに冷却ファンの音が気になる。
- ぱたりと午睡へ。再起動はGARMINの涼月ちゃんによると2時間後だった。もう暗くなっているな。
- 日記の執筆と小鍋の用意。用意といってもネギを切り分けるだけですが。今日明日のぶんを確保する。
はい。そんなこんなで、IHヒータのデビュー戦は湯豆腐。豆腐、ネギ、マロニーちゃんのみ。日本酒を飲みたいところだけど、量が判らんので芋焼酎お湯割りです。
scene at 2200-2400
- 2200就寝予定。
本日のお買い物
なんでマイIHヒータなんだよ？→我が家には、ちゃんとしたキッチンが存在しますが、同居人が使用を許してくれないのです。
一隻眼
川べりのランニングコースは、最高の水鳥観察コースでもあります。ちゃんと知識を入れようと画策して早10年だな。オオタカもいますよ?
きっと何者にもなれないお前たちに告げる
2点。セ・ラ・ヴィといえば、このお方。この好漢が使っているのを真似したい人生なので、猿真似しています。「僕とセナの違いは、セナの愛読書が聖書で、ぼくがプレイボーイなだけさ」
