12月30日(年末休暇 day 3)

scene at 2400-0700

  • 涼月ちゃんによる睡眠スコアは81点で久しぶりに褒められた。解っていたことだが、わたしは寝付きが悪く睡眠の質が悪い。アルコールを入れるからな。コトリと意識が落ちても、脈拍と呼吸数が安定しないために「入眠した」とGARMIN側にみなされないようだ。22時に寝入ったつもりでも、入眠開始は40-60分後ぐらいからとされている。

scene at 0700-1200

  • 0946覚醒。8.8℃/43%で彩の国は晴れ。起き抜けは、納豆と豆大福をインスタント味噌汁でやっつける。然る後に、2024年の振り返り記事を投稿した。
  • ようやく練習に復帰する日だ。ストレッチからのセット数を半分にしてピラティストレーニング。少し迷ったが長袖Tを装備した。
  • 走り始めたのは1135だった。中15日のランということで、もちろんゆったりゆったりとしたジョグだ。5'50''/kmでスタートして、気持ちのいい冬晴れを堪能していく。

ひるめしのもんだい

scene at 1200-2200

  • 5'30''/kmまで引き上げて走行中。長袖Tだと暑かったな。額から汗がたれてくる。


練習日なので走ってきましたよ。風邪でダウンして中15日、何とか年内に復帰したけど、衰えてるぅ！粘液が上がって喉に絡みついてくるのがすげーいやん。

  • 8.8kmをトラブルなく完走して帰還。汗の処理後は近所のセブンで餌を仕入れてから胃に詰め詰め込む作業。コンビニパスタ1個だと、さすがに物足りなさを感じるな。ま、歳も歳なので腹八分目・・・。
  • ドキュメント72時間の年間ベストが始まったか。ベスト5だけ録画を入れた。どの道、今年も全放送を録画済みだ。午睡へ。再起動は80分後だった。
  • 日没後。最寄り駅2に進出し、QBハウスにて382。混雑を覚悟していたが、拍子抜けするほど空いていた。

scene at 2200-2400

  • 2200就寝予定。

一隻眼


箱根駅伝缶でお先です。来年の箱根駅伝は母校が出ないので、冷めた目で観戦しますよ?

きっと何者にもなれないお前たちに告げる

  • 2点。