scene at 2400-0700 0602覚醒で7時間11分の睡眠。睡眠スコアは82。 ドキュメント72時間 を消化。 舞台は名古屋駅ホームにあるきしめん屋。ネットでは、もはや「神格化」されており、はてなブログ界隈でも信奉者は多い。ところで、より美味しいとされるのは取…

scene at 2400-0700 0637覚醒で8時間22分の睡眠。睡眠スコアは88。実質の睡眠時間は7時間だな。1時間ほどは、シャーロック・ホームズの凱旋(森見登美彦)を読んでいた。 シャーロック・ホームズの凱旋作者:森見登美彦中央公論新社Amazonハドソン夫人、モリア…

scene at 2400-0700 0537覚醒で5時間57分の睡眠。睡眠スコアは62。飲酒日のスコアは60点台にまとまってくるな。 scene at 0700-1200 本日も猛暑日です(挨拶)。あまり当てにならないYahoo!の週間予報だと木曜日は33℃となっている。その後は38℃が3連チャンして…

scene at 2400-0700 0636覚醒で7時間49分の睡眠。睡眠スコアは85。昨日の練習の疲れが少し残っているが問題なし。 scene at 0700-1200 本日はYou Qを取得済みだ。いろいろと疲れたよ。この日記に書けないこともたくさんあるんだゾ?? 夕食後はすぐに地元の哨…

scene at 2400-0700 0607覚醒で8時間06分の睡眠。睡眠スコアは88。扇風機のおかげで寝汗が垂れる感覚によって目が覚めることはなかった。 むむぅ、やはり酒無しの起き抜けは素晴らしいな。今でも夕方に飲酒欲求は出ることがあるが、起き抜けの爽やかな快感と…

scene at 2400-0700 0629覚醒で5時間51分の睡眠。睡眠スコアは61。酒量が少なかったからか、それほど酷いコンディションにはならず。 scene at 0700-1200 久しぶりの落ち着いた週末だ。猛暑ですけどね。神経が昂ってライブの事ばかり考えていますけどね。起…

scene at 2400-0700 0547覚醒で7時間02分の睡眠。睡眠スコアは77。大事なライブの日に整っており、良いことである。去年までは毎日欠かさず飲酒していたため、こういった特別な日でもいつものような体調だったわけだ。や、悪い体調ではなかったけどね。今年…

scene at 2400-0700 0642覚醒で6時間08分の睡眠。睡眠スコアは68。緊急登板した卓上用のクリップ扇風機は、途中で音が気になって止めてしまった。駄目じゃん。 scene at 0700-1200 今日もご機嫌に猛暑です(挨拶)。出勤時にバタついてしまい、2日連続でチャリ…

scene at 2400-0700 0545覚醒で7時間29分の睡眠。睡眠スコアは88。睡眠の質・量ともにAクラスと涼月ちゃんは評価はしているけど、起き抜けから怠いのが分かった。それもそのはずで、暑さで何回も目が覚めているし、汗が顔をつつっーーーと垂れる感触でも意識…

scene at 2400-0700 0556覚醒で6時間59分の睡眠。睡眠スコアは78。想定よりも練習の疲れは残っていないが、この暑さではムリしないほうが良いな。 scene at 0700-1200 む、ちょっと暑さのレベルが上ったな。最寄り駅までの徒歩30分が辛い時期になってきた。…

scene at 2400-0700 0538覚醒で7時間42分の睡眠。睡眠スコアは81。暑さが始まってからというもの、スコアが90点台に入らなくなってきた。とは言うものの、体感の体調は整っている。 scene at 0700-1200 夕食後はすぐに地元の哨戒へ出立した。BGMは録音してお…

scene at 2400-0700 0605覚醒で5時間16分の睡眠。睡眠スコアは61。軽く酔いが残っている。そして追い撃ちである。同居人の海軍軍人がビールをつき合え貴様ｧと迫ってきた。350ml缶x2ほど喫する。朝酒ｪ 再び寝るというかダウン。 scene at 0700-1200 再起動は1…

scene at 2400-0700 0524覚醒で6時間24分の睡眠。睡眠スコアは69。よーし、整っている。スコアが低いのはレム睡眠が殆ど無かったからだって。 夕食後にすぐ出立した。メルカリで買った新しいアロハのサイズと色が素晴らしい。久しぶりの大当たりだ。 scene a…

scene at 2400-0700 0636覚醒で7時間01分の睡眠。睡眠スコアは86。やはり酒無しだと朝が素晴らしい・・・。まぁ飲み過ぎるヲレが悪いんだけどさ。 scene at 0700-1200 メルカリで購入したアロハシャツがようやくこちらに向かっているようだ。新人が来るので…

scene at 2400-0700 0518覚醒で4時間49分の睡眠。睡眠スコアは48。睡眠中のストレスレベルは最高潮で「悪い」を示す真っ赤っ赤のグラフになっている。 起こされた瞬間に軽くアルコールの残留を感知して「やっちまったなぁ～」と落ち込むが、夕食後の仮眠から…

scene at 2400-0700 0622覚醒で7時間46分の睡眠。睡眠スコアは84。小用と給水で1回づつ覚醒している。明け方に窓から入ってくる風が心地よいが、肌はベタベタの両生類である。 プランタのミニトマトが枯れ始めた。やはり根を張るスペースが浅型プランタなの…

scene at 2400-0700 0526覚醒で7時間27分の睡眠。睡眠スコアは87。よし、整っているな。ミニ台風は抜けたはずなのに風雨が強まっている。台風一過のむわっとした蒸し暑さが実に不愉快だ。 scene at 0700-1200 数分おきに強い雨が降ったり止んだりする下を出…

scene at 2400-0700 0551覚醒で7時間9分の睡眠。睡眠スコアは83。2日連続の練習の疲れが少し残っているが、通常の行動はストレスなく行えるレベルだ。 元リーダ出現日につき早出。いつものスタンディング・カフェ(別名はセブン-イレブン)にて珈琲時間を取る…

scene at 2400-0700 0507覚醒で6時間22分の睡眠。睡眠スコアは55。意識を失っていた時間は、約8時間のはずだが、約6時間の睡眠として記録されている。アルコールで脈拍や血中酸素がわやくちゃになったのだろう。 WEEKEND VIBES | SAT/SUN 05:00 - 06:00 | J-…

scene at 2400-0700 0503覚醒で6時間59分の睡眠。睡眠スコアは86。 寝汗をかかずに酒無しでよく寝た。整っているという感覚がある。最高の状態で週末に入ったかと思いきや。階下の同居人が発作を起こしていた・・・。一瞬の天国から現実のぢごくへ真っ逆さま…

scene at 2400-0700 0537覚醒で7時間31分の睡眠。睡眠スコアは90。 気がついたら薄手の布団をかぶって寝ていた。そして皮膚が乾いている(寝汗をかいていない)。お許しの日が来たわけだ。外は霧雨で、これならば梅雨と言われても納得する。涼月ちゃんによる睡…

scene at 2400-0700 0604覚醒で5時間49分の睡眠。睡眠スコアは58。 今日も暑い予報だが、早朝から熱風が吹いてこないだけマシか。これでもまだ関東地方は梅雨明けしていないとの事。 scene at 0700-1200 暑いっす。例によって例の如しで家には冷房環境がない…

scene at 2400-0700 0515覚醒で6時間32分の睡眠。睡眠スコアは80。 さて、初陣の冷感パッドだが。涼しくはならないけど、寝汗は激減しました。ちょっと驚きですよ。触った瞬間はヒヤリと冷たいのですが、そのうち体温で温まります(そりゃそうだ)。そこからが…

scene at 2400-0700 0626覚醒で8時間33分の睡眠。睡眠スコアは85。さすがに8時間33分も寝ていません。実質は7時間だな。 週末には冷感シーツを導入予定だ。 scene at 0700-1200 朝から椅子に正座して原稿。ファミマでアイスコーヒーを買ったら再び値上げされ…

scene at 2400-0700 0512覚醒で6時間12分の睡眠。睡眠スコアは77。布団に入ったのは2140だったのに就寝時刻は2255と記録されている。暑くてゴロゴロ転がったし、トイレに1度、給水で1度、それぞれ起き上がっている。 scene at 0700-1200 よし整っている。あ…

scene at 2400-0700 0529覚醒で6時間49分の睡眠。睡眠スコアは80。寝苦しくて何度か意識が薄らぼんやりと戻ったような。歯の治療箇所は全く痛まず快適そのもの。 scene at 0700-1200 夕食後はすぐに地元の哨戒に出立するも、すでに0800であり快適な朝の気温…

scene at 2400-0700 0454覚醒で4時間30分の睡眠。睡眠スコアは53。 夕食時にキリン晴れ風350mlを喫する。 scene at 0700-1200 0956に再起動、活動開始。31.1℃/50%で彩の国は晴れ。起き抜けは、リンゴ酢ソーダとコーヒーゼリーをやっつける。1年に1回ほどは食…

scene at 2400-0700 0615覚醒で8時間11分の睡眠。睡眠スコアは88。よし、整ったぞ。 scene at 0700-1200 ご機嫌に暑いですな。 元院生氏1のリバイス続き。来週の木曜日までが勝負どころだ。ひたすらに原稿を書くが、あまり筆が走らない。 ひるめしのもんだい…

scene at 2400-0700 0514覚醒で5時間36分の睡眠。睡眠スコアは60。眠いはずなのに、朝5時になると目が覚めてくるジジイになってもうた。 ベランダのミニトマトがいっせいに色づき始めた。収穫のタイミングをどうするかだな。 scene at 0700-1200 酒を飲んだ…

scene at 2400-0700 0531覚醒で7時間41分の睡眠。睡眠スコアは89。そりゃまぁクーラのない真っ向勝負ですから、寝付きは悪くなりますわな。30分ぐらいはごろごろ転がっていると思う。 scene at 0700-1200 陽が射していないぶん気温は低めか。土日に37-38℃の…